DOLAR 13,8049
EURO 15,6032
ALTIN 790,47
BIST 1.919
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Trabzon 20°C
Parçalı Bulutlu
Trabzon
20°C
Parçalı Bulutlu
Sal 20°C
Çar 22°C
Per 16°C
Cum 17°C

Pandemiye rağmen mutluluk için 10 tavsiyemiz var!

Mutlu olmak, hayattan keyif almak istiyoruz. Peki, mutlu olmak için neler yapabiliriz? Özel haberimizde mutluluk tavsiyelerini paylaşıyoruz.

04.11.2021
74
A+
A-

Hepimiz mutlu olmak, hayattan keyif almak istiyoruz. Peki, bunun için neler yapabiliriz? Acaba, seçimlerimiz mutluluk için belirleyici mi? Bizce, evet! Şimdi, “Yüksek Topuklar” kadın portalı olarak, sizlere mutlu olmak için tavsiyeler sunuyoruz.

İlk olarak, mutsuzluğa sebep olan durumları tespit etmek faydalı olur. Belki, yapmanız gereken ancak ertelediğiniz bir iş yüzünden mutsuz hissediyorsunuzdur. Ayağa kalkıp bekleyen o işi çözmek için kendinize annelik yapabilirsiniz. Nasıl mı?

Erteleyen tarafınızı, içinizdeki çocuk olarak görün. Güçlü yanınızı ise, size destek olan anne olarak gözünüzde canlandırın. Tıpkı bir çocuğa yaklaşır gibi kendinizle konuşun, sakinleştirin ve elinden tutup güç verin… Bazen, sadece bunu yapmak bile mutlu olmak için önemli bir adımdır.

Mutlu olmak için uyanınca gülümseyin!

Teknoloji, hayatımızı kolaylaştırıyor; bunu kabul ediyoruz. Ancak, dozunu iyi ayarlamazsak, mutsuzluğa sebep oluyor. Şimdi bir düşünün: Uyanınca ilk ne yapıyorsunuz? Eğer, hemen sosyal medyaya bakıyorsanız, maalesef bu pek iyi bir alışkanlık değil.

Uyandığımızda zihnimiz açıktır, öğrenmek her zamankinden daha kolaydır. Ayrıca, sabah rutinimiz, günümüzün akışını etkiler. Bu yüzden uyanınca hemen telefona bakmak yerine aynaya bakıp kendinize gülümsemeyi tercih edin. Amacınız, mutlu olmaksa size iyi gelecek alışkanlıklar edinin.

Derin nefeslerle mutluluğu içinize çekin!

Her nefeste huzur ve mutluluğu içinize çekin.

Gerçekten, mutlu olmak için en işe yarayan yöntemlerden biri, sabah erken veya gün ortasında derin ve temiz nefesler almaktır. Hatta, aşağıdaki gibi bir ritüel uygulayıp stresi azaltıp mutluluğu çoğaltabilirsiniz.

Derin bir nefesi içinize doğru çekerken: “Bereket, sağlık ve mutluluğu hayatıma çekiyorum” deyin.

Şimdi, nefesinizi dışarı doğru verirken: “Korku, endişe, stres ve mutsuzluğu bırakıyorum” deyin.

Bu uygulamayı, kendinizi mutlu hissetmeye ihtiyaç duyduğunuz her an yapabilirsiniz. Özellikle gözleriniz kapalı ve sessiz bir ortamda yapabilirseniz, çok daha faydalı olacaktır.

Mutlu olmak ve beslenmenin ilgisi var!

Mutlu olmak için bir fincan kahve içebilirsiniz.

Bazen, sadece aç ve susuz olduğumuz için kendimizi mutsuz hissedebiliriz. Öyleyse, mutlu olmak için çözüm yolu nedir? Sağlıklı, doğal besinlerle karnımızı doyurmak ve saat başı bir bardak su içmek! Bu tavsiyeler, şu an size çok basit görünüyor olabilir ama denemeden karar vermeyin!

Su içme alışkanlığı olmayan birçok kişi, düzenli su içmeye başladıktan sonra kendini daha zinde ve mutlu hissettiğini söylüyor. Siz de bir bardak suyla, bunu kendinize vermek istersiniz; öyle değil mi?

Mutluluk seviyesini artıran besinler var: https://www.diyetebasliyorum.com/mutluluk-veren-yiyecekler-6660

Mutlu olmak için 5 hızlı önerimiz ise şöyle:

  1. Doğa ve çiçek fotoğraflarına bakın, sizi mutlu eder.
  2. İnternetten komik kedi ve köpek videolarını izleyin.
  3. Açık havada 15 dakikalık bir yürüyüşe çıkın.
  4. Sevdiğiniz bir arkadaşınızı arayıp konuşun.
  5. Bir paket bitter çikolatayı yavaş yavaş yiyin.

Ilık bir duşla mutluluk üzerinize yağsın!

Mutluluk yağmurlarında ıslanmak bu olsa gerek! Sakin, ılık suyla bir duş almak hem ruhsal hem bedensel rahatlama sağlar. İşten eve çok yorgun gelseniz bile, yine kendinizi bir çocuk gibi görüp elinizden tutun ve banyoya götürün.

Mis kokulu sabunlar, şampuanlarla sakin sakin duş alın. Hatta, kese veya lifle vücudunuzu güzelce ovun. Bu, kan dolaşımını hızlandırıp kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı olur. Gördüğünüz gibi mutlu olmak için bazen ılık bir duş almak bile fark yaratabiliyor. Kendinize şans verin.

Kendinize takdir dolu bir mektup yazabilirsiniz!

Maalesef, yetiştiğimiz çevrenin de etkisiyle kendimizi çok kolay eleştiriyoruz. Ama, takdir etmek aklımıza bile gelmiyor. Durum böyle olunca, kendimizi mutsuz ve yetersiz hissedebiliyoruz. Oysaki, bir dikkatimizi versek gün boyunca takdire şayan birçok şey yapıyoruz.

Elinize kağıt ve kalemi alıp kendinize bir mektup yazar mısınız? En basitinden en zoruna kadar o gün veya hayat boyu başarılarınızı düşünün ve yazın… Mektup bittiğinde sesli olarak okuyun. Göreceksiniz, düşündüğünüzden daha güçlü ve yeteneklisiniz.  Bunu bilmek, mutluluk seviyenizi artıracaktır.

Mutlu olmak için Türk kahvesinden faydalanın!

Türk kahvesinin kokusu, birçok insanı mutlu ediyor. Belki, siz de onlardan birisiniz. Öyleyse, kendinize bir fincan mutluluk hediye edebilirsiniz. Biliyor musunuz, farklı aromalarda Türk kahveleri var. Çilekli, damla sakızlı, çikolatalı, kavunlu gibi… Kokuların mutluluk üzerindeki etkisini kullanın.

Dilerseniz, evde tarçınlı Türk kahvesi yapabilirsiniz. Hem tadı hem kokusu mutluluk veriyoruz. Biz, “Yüksek Topuklar” ekibi olarak, sizlere birbirinden güzel haberler hazırlamak için yoğun bir şekilde çalışıyoruz. Akşamüstü mola verdiğimizde tarçınlı Türk kahvesi içiyoruz ve gerçekten çok mutlu oluyoruz.

Yüksek Topuklar’ın sana bir önerisi var: 

Seni mutlu eden şeyleri daha çok yap 🙂

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.