SU HAYAT İÇİYORUM..
SAĞLIKLI BİLGİ❤💙
SU İÇİYORUM…..💧💧💧
Yatmadan önce su içmek istemediğini çünkü gece kalkmak zorunda olduğunu söyleyen kaç kişi var?
Dik durduğunuzda yerçekimi alt gövdede suyu tutar ve ayakların şişmesi meydana gelir.
Yatağa gittiğinizde ve alt vücudunuz böbreklerinizin seviyesinde olduğunda, böbrekler sıvıları ortadan kaldırır çünkü vücut yatay pozisyonda daha kolaydır.
Vücudun toksinleri vücuttan çıkarmak için belirli bir minimum suya ihtiyaç duyar.
Su içmek de çok önemli.
Belirli bir noktada su içmek vücudun fonksiyonunu en üst seviyeye çıkarır:
Uyandıktan sonra 2 bardak su – iç organları aktif hale getirmeye yardımcı olur
Yemek yemeden 30 dakika önce 1 bardak su – sindirimi destekler
Banyo yapmadan önce 1 bardak su – kan basıncını düşürmeye yardımcı olur
(bunu bilen var mı? )
Yatmadan önce 1 bardak su – felç veya kalp krizini önler (iyi biline! )
Buna ek olarak, uyku vakti suyu, gece bacak kramplarını önlemeye yardımcı olur.
Bacakların kasları küçüldükleri için sıvıya ihtiyaç duyar ve bu gibi olmadığından dolayı kas spazmıyla uyanır.
Kardiyologlar, bu bilginin insan sağlığı için önemli olduğunu belirtiyor..
Yazan Hasan Sağlam